A Ana cresceu no Alentejo em contacto com a natureza, uma ligação que continua a inspirar o seu trabalho e a sua forma de estar. Começou a praticar patinagem artística com 6 anos e depois de deixar este desporto, com 20 anos, sentiu necessidade de continuar a mover o corpo e começou a praticar yoga. Começou a ter curiosidade pelas práticas de desenvolvimento pessoal e pela espiritualidade com 19 anos através do Reiki.

Após o Mestrado e experiência profissional como Arquiteta Paisagista e de 8 anos como formadora de pessoas com problemas de saúde mental, encontrou no yoga um caminho profissional mais alinhado com a sua essência e mais próximo daquilo em que acredita.

Formou-se como professora em 2020, com certificações pela Yoga Alliance Professionals e Yoga Alliance, e ao longo dos anos continuou a estudar tendo se especializado em diversos estilos de yoga. Aprofundou também a sua formação em Anatomia Funcional, para construir práticas seguras, conscientes e adaptadas às necessidades de cada aluno.

A paixão pelo movimento e pela respiração levou-a a explorar outras abordagens. Estuda continuamente sobre práticas somáticas e formou-se em Movimento Terapêutico e Bioenergética. Aprofundou o seu conhecimento sobre a respiração com formação em Breathwork com a Injoy e em Respiração Funcional com a Oxygen Advantage. Estudou também reiki e astrologia, abordagens que fazem parte da sua prática de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Em 2022, criou a marca SEED e abriu o Espaço SEED. Hoje, dá aulas de yoga e facilita sessões de respiração, movimento consciente e terapêutico.

Movimento, respiração, natureza e arte são os pilares do seu trabalho. Eterna aluna e estudante, ensina aquilo que vive e pratica e continua a aprender com cada pessoa que acompanha. Olha para cada aluno e cliente como um ser único, adaptando o seu trabalho de forma atenta, humana, personalizada e segura para responder da melhor forma às necessidades de cada um.

A Ana é professora certificada de Hatha Yoga, com especialização em Anatomia Funcional, o que lhe permite compreender o corpo para além das posturas e adaptar a prática de forma segura, consciente e personalizada, respeitando as necessidades de cada aluno.

Dá aulas de grupo e individuais, com foco na prevenção e resolução de desequilíbrios físicos, promovendo uma relação mais consciente com o corpo.

Integra também a Cultura do Movimento na sua abordagem, trazendo uma dimensão mais dinâmica e holística à prática, desenvolvendo mobilidade, força, coordenação, confiança e consciência corporal.

Acredita no Yoga como uma ferramenta poderosa de equilíbrio entre corpo e mente, e procura transmitir esse conhecimento de forma acessível e transformadora.

A Margarida descobriu o Yoga numa fase confusa da sua vida, onde sentia que o stress do trabalho corporativo, lhe tiravam o propósito e o prazer da vida.

A primeira vez que pisou um tapete de yoga foi como um regresso a casa, uma vez que passou a infância e adolescência entre a natação e práticas de ginástica. Recordou e reaprendeu a escutar o seu corpo e a sua respiração. Manteve o foco e encontrou um novo rumo. Com alguns anos de prática, certificou-se como professora pela Yoga Alliance, e um ano depois decidiu trabalhar em nome próprio. Mantém-se como praticante regular de Hatha Yoga aprofundando estudos valiosos ancestrais que procura transmitir a quem frequenta as suas aulas.

Certificou-se também como Instrutora de Hypnobirthing e como Doula, conhecimentos que usa nas aulas de Yoga Pré-Natal, e que aplica para Sessões de Apoio Individualizado a mulheres que queiram ter a melhor experiência de parto.

Com o Yoga despertou o seu interesse para as áreas de auto-conhecimento, espiritualidade e saúde; com a maternidade veio o desejo de fortalecer outras mulheres na escuta ativa dos seus instintos e do seu corpo. Acredita que ao longo da vida somos eternos alunos e professores uns dos outros. Ensina o que aprende e aprende muito com o que vai ensinando. Deseja contribuir para o despertar coletivo, que todos recuperem o seu Poder Interior para que assim tenham uma vida melhor.

A Marê é natural de São Paulo, Brasil, e a sua história com o movimento começou ainda na infância com diversos desportos. Foi essa dedicação que, naturalmente, a levou ao yoga e é ele que continua a conduzir essa história até hoje. Apesar de se ter formado em Fonoaudiologia pela PUC-SP, foi no universo do yoga que encontrou a sua verdadeira vocação. Iniciou a prática de yoga em 1997 e, após explorar diferentes abordagens, encontrou no método Iyengar uma base sólida e transformadora. Certificou-se como professora nesse método e, anos mais tarde, aprofundou os seus conhecimentos com uma formação em biomecânica aplicada ao yoga.

O Yoga é a grande base na prática física, mas os aéreos são a sua grande paixão. Foi em 2013 que se formou em yoga aéreo e essa combinação entre técnica, fluidez e expressão passou a fazer parte da sua identidade.

Em 2017, mudou-se para Lisboa, onde retomou com intensidade o tecido acrobático e começou a dar aulas de yoga aéreo, continuando com o Hatha Yoga. Estas duas vertentes continuam a ser o centro do seu trabalho até hoje.

Desde 2024 que integra o Espaço SEED, onde dá aulas de Hatha Yoga e Yoga Aéreo. Segue ensinando e aprendendo, guiada pelo que a move: a conexão entre corpo e presença e, claro, a liberdade e a alegria de estar no ar.

A Tassia sempre foi movida pelo prazer do movimento. No yoga, encontrou uma prática que vai além do corpo. Fez a sua primeira formação em Hatha Yoga e, após alguns anos de prática e estudo, certificou-se em Iyengar Yoga pelo Instituto Ramamani, na Índia. A prática de Iyengar Yoga valoriza o detalhe e um olhar atento, convidando a habitar o corpo com mais consciência. Acolhe limitações, desperta potencialidades e, com o apoio dos props, amplia possibilidades e aprofunda a experiência.

Hoje, estuda Experiência Somática e Bioenergética, como forma de sutilizar e expandir a sua compreensão do corpo.

A Sofia acompanha processos de transformação interior através da Meditação, Reiki, despertar da Kundalini, Constelações Familiares e Cerimónias de Cacau.

Depois de mais de 20 anos na área da saúde e no mundo corporativo, escolheu dedicar-se integralmente ao trabalho de autoconhecimento, consciência e transformação humana. Hoje, une experiência de vida, escuta e práticas energéticas para criar espaços seguros e profundos. Permite que cada pessoa possa reconectar-se consigo mesma, libertar padrões e construir uma vida com mais verdade, presença e propósito. Facilita tanto sessões de grupo como acompanhamentos particulares.

O João é naturopata e Chef de Cozinha Funcional, com uma abordagem centrada na saúde natural, alimentação funcional e hábitos de vida.

Nas suas consultas, trabalha de forma individualizada, procurando compreender o terreno de cada pessoa e criar estratégias simples, práticas e possíveis para melhorar o bem-estar. A sua visão afasta-se de dietas extremistas e soluções padronizadas, privilegiando a escuta, a simplicidade, a alimentação real e o acompanhamento humano.

O Domingos conta com um percurso de mais de 30 anos em áreas como tecnologia, gestão, operações e reabilitação de imóveis, mas foi sobretudo nos últimos 12 anos que o seu caminho se aproximou daquilo que hoje o apaixona, guiar e facilitar processos de expansão da consciência e reconexão com a essência de cada um.

A respiração é a porta de entrada para este trabalho. Através dela, integrada com o som e o movimento, em experiência direta, facilita processos de regulação, presença e exploração interna.

Conduz sessões com segurança, que abrem espaço para a transformação, permitindo o contacto com emoções, padrões limitantes e estados que tendem a permanecer fora da consciência. Este trabalho pode também apoiar processos terapêuticos, especialmente quando existe uma abordagem centrada no corpo.

O foco não está em técnicas complexas, mas em criar um espaço seguro onde cada pessoa possa sentir, reconhecer e reorganizar-se a partir de dentro.

Integra diferentes abordagens ligadas ao sistema nervoso, à somática, ao movimento e ao desenvolvimento humano, numa linguagem simples, acessível e enraizada.

A Inês Bernardo é um ser livre em constante construção, professora de Hatha Vinyasa Yoga certificada pela Academia Portuguesa de Yoga e reconhecida pela Yoga Alliance Professionals (YTT 200h) e praticante desde os 17 anos, tendo encontrado nesta prática um caminho profundo de equilíbrio e autoconhecimento.

As suas aulas são guiadas com presença, sensibilidade e respeito pelo ritmo de cada corpo.

A sua formação em Medicina Tradicional Chinesa e Naturopatia acrescentam-lhe uma compreensão mais ampla do corpo humano, que integra de forma natural nas práticas.

Acredita no yoga como uma ferramenta de conexão, prevenção e transformação.

O seu objetivo é criar um espaço seguro onde cada pessoa se possa escutar, fortalecer e simplesmente ser.

A Mariana tem mais de 15 anos de experiência no contexto empresarial e um percurso profissional consistente em operações e gestão de projetos. Encontrou no yoga um caminho de equilíbrio que hoje partilha através de aulas privadas personalizadas.

Completou a formação em Yoga Integral, obtendo a certificação pela Yoga Alliance International India, e integra esse conhecimento na forma como acompanha cada aluno.

Oferece aulas 1:1 adaptadas aos objetivos e necessidades de cada pessoa, de forma consciente e ajustadas ao seu ritmo individual.

É portuguesa e fala fluentemente inglês e espanhol, estando disponível para dar aulas nestes idiomas. Encontra-se também a estudar francês, sendo possível lecionar neste idioma com algumas adaptações e paciência.