“Não se sinta sozinho. O universo inteiro está dentro de si.”
(Rumi)
“Não se sinta sozinho. O universo inteiro está dentro de si.”
(Rumi)
É importante ter quem nos escute.
Há momentos em que aquilo que sentimos parece difícil de explicar. Dias em que o peso das emoções, das dúvidas, das relações ou das mudanças de vida se torna difícil de carregar sozinho. Ter quem nos escute, de forma genuína, sem julgamento e com presença, pode ser o primeiro passo para compreender o que está a acontecer, reorganizar pensamentos, dar nome ao que se sente e reencontrar equilíbrio.
As terapias oferecem precisamente esse espaço: um lugar seguro onde cada história é acolhida com respeito, sensibilidade e profissionalismo. Um espaço de encontro contigo, com as tuas emoções, com os teus desafios e também com os teus recursos. No Espaço SEED, acreditamos que cada pessoa tem o seu ritmo, o seu percurso e as suas necessidades. Por isso, contamos com facilitadores com diferentes abordagens para um acompanhamento pensado de forma individualizada, promovendo autoconhecimento, crescimento pessoal e bem-estar emocional.
Porque, muitas vezes, tudo começa quando alguém nos escuta e guia verdadeiramente.
Além das sessões em grupo, podes optar por ter um acompanhamento individual.
No corpo fica somatizado emoções e traumas que não conseguimos libertar. Na maioria das vezes, sozinhos dificilmente conseguimos entender o peso que carregamos e é nessa altura que alguém nos pode ajudar a avançar. Porque que acreditamos que saúde não é apenas ausência de doença mas sim um equilíbrio dos nossos vários corpos, é que contamos com uma equipa de facilitadores com valências diferentes para que encontres o melhor caminho.
No Espaço SEED tens disponível sessões individuais de:
Reiki
O Reiki é considerado um método de captação da energia essencial que existe no universo. De acordo com a teoria do Reiki, o fluxo adequado desta energia não só permite manter a saúde do corpo e da mente como promove a cura de qualquer desequilíbrio ou doença.
Facilitadora: Sofia Andrade
Naturopatia e Biofeedback
O nosso corpo tem uma linguagem própria. Muitas vezes, os sintomas que sentimos – cansaço, dores, problemas digestivos, insónias – são mensagens que o organismo nos envia para nos alertar de que algo precisa de atenção.
A Naturopatia e o Biofeedback ensina-nos a ouvir esses sinais e a tratar a causa do problema, em vez de apenas silenciar os sintomas.
Facilitador: João Delgado
Constelações Familiares
Existem diversas formas de apoio psicológico. Um dos métodos mais inovadores é a constelação familiar. As constelações familiares partem da premissa de que muitos dos mecanismos de ação que causam sofrimento a uma pessoa estão enraizados em performances de gerações passadas na família. Não se trata de uma influência genética, mas sim cultural dentro do próprio sistema familiar.
Facilitadora: Sofia Andrade
Breathwork
O Breathwork é uma terapia baseada na respiração consciente e rítmica para regular o sistema nervoso, reduzir o stress e promover a cura emocional. Esta prática ativa o sistema parassimpático, libertando tensões somáticas e traumas, melhorando o foco e oxigenação celular. É uma ferramenta de autoconhecimento que reconecta o indivíduo ao momento presente.
Facilitadores: Ana Mestre | Domingos Frazão
Hypnobirthing
O Hypnobirthing é um método ainda pouco conhecido em Portugal mas muito usado em salas de parto em Inglaterra. Assenta em dar a conhecer a fisiologia do parto, as melhores práticas para o nascimento e a aprender formas naturais de lidar com a dor compreendendo como se comporta a mente (e como ela influencia o corpo) durante o nascimento. Conhecer o “lado mental do parto” dá autonomia à mulher para viver uma experiência positiva, ao mesmo tempo que estabelece uma ligação emocional forte com o seu bebé ainda durante a gravidez.
Facilitadora: Margarida Gonçalves
Yoga Individual
Enquanto em aulas de grupo, a pratica é geral e o aluno é que se adapta, a Yogaterapia consiste numa prática individual pensada e adaptada para a pessoa. São aulas individuais, onde se usa o imenso conhecimento do yoga para proporcionar um momento único de bem-estar. Ideal para quem tem um problema especifico de saúde ou quer trabalhar determinadas questões pessoais.
Facilitadoras: Ana Mestre | Margarida Gonçalves | Ana Fernandes | Mariana Gomes