Cresci em contacto com a natureza. Sou apaixonada por plantas, cogumelos, fotografia, movimento e  respiração. Formei-me Arquitectura Paisagista, e sou uma eterna estudante de micologia, herbalismo e botânica. Desde cedo acreditei que a natureza nos dá algo maior que não se vê, apenas se sente.

Durante 8 anos dei formação a pessoas com problemas de saúde mental.

Pratico yoga desde 2006 e formei-me como professora em 2020. Desde aí, fiz formação em anatomia funcional, breathwork, respiração funcional pela oxygen advantage, movimento terapêutico, bioenergética e terapias somáticas e trauma. Também uso o reiki e a astrologia como inspiração e como ferramentas para o meu próprio desenvolvimento pessoal.

Em 2022, criei a minha própria marca SEED e abri abri o Espaço SEED.

Actualmente dou, regularmente, aulas de yoga e faço sessões de breathwork e movimento consciente e terapêutico.

A natureza, o movimento e a respiração são os grandes pilares do meu trabalho, pois também nós somos natureza e o nosso corpo cumpre os seus ciclos. Através do movimento voltamos a casa, reconhecemos esses ciclos e passamos a vivê-los com mais consciência. A respiração é a âncora que nos sustenta mas também nos pode levar lugares mais profundos do nosso ser, à libertação de emoções e ao encontro de maior clareza mental, leveza e fluidez, removendo obstáculos.

Acredito que estes três pilares são, de forma integrada, ferramentas poderosas para a manutenção da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual.

Sou professora certificada de Hatha Yoga, com especialização em Anatomia Funcional, o que me permite compreender o corpo para além das posturas e adaptar a prática de forma segura, consciente e personalizada, respeitando as necessidades de cada aluno.

Dou aulas de grupo e individuais, com foco na prevenção e resolução de desequilíbrios físicos, promovendo uma relação mais consciente com o corpo.

Integro também a Cultura do Movimento na minha abordagem, trazendo uma dimensão mais dinâmica e holística à prática, desenvolvendo mobilidade, força, coordenação, confiança e consciência corporal.

Acredito no Yoga como uma ferramenta poderosa de equilíbrio entre corpo e mente, e procuro transmitir esse conhecimento de forma acessível e transformadora.

Descobri o Yoga numa fase confusa da minha vida, onde sentia que o stress do trabalho corporativo, tirava-me o propósito e o prazer da vida.

A primeira vez que pisei um tapete foi como um regresso a casa, uma vez que passei a infância e adolescência entre a natação e praticáveis de ginástica. Recordei e reaprendi a escutar o meu corpo e a minha respiração. Mantive o foco e encontrei um novo rumo. Com alguns anos de prática, certifiquei-me como professora pela Yoga Alliance, e um ano depois decidi trabalhar em nome próprio. Mantenho-me como praticante regular de Hatha Yoga aprofundando estudos valiosos ancestrais que procuro transmitir a quem frequenta as minhas aulas.

Certifiquei-me também como Instrutora de Hypnobirthing e como Doula, conhecimentos que uso nas aulas de Yoga Pré-Natal, e que aplico para Sessões de Apoio Individualizado a mulheres que queiram ter a melhor experiência de parto.

Com o Yoga despertei o meu interesse para as áreas de auto-conhecimento, espiritualidade e saúde; com a maternidade veio o desejo de fortalecer outras mulheres na escuta ativa dos seus instintos e do seu corpo. Acredito que ao longo da vida somos eternos alunos e professores uns dos outros. Ensino o que aprendo e aprendo muito com o que vou ensinando. Desejo contribuir para o despertar coletivo, que todos recuperem o seu Poder Interior para que assim tenham uma vida melhor.

Sou a Marê Cavalcanti, natural de São Paulo, Brasil, e a minha história com o movimento começou ainda na infância com diversos esportes. Foi essa dedicação que, naturalmente, me levou ao yoga… e é ele que continua a conduzir essa história até hoje.  Apesar de me ter formado em Fonoaudiologia pela PUC-SP, foi no universo do yoga que encontrei a minha verdadeira vocação. Iniciei a prática de yoga em 1997 e após explorar diferentes abordagens, encontrei no método Iyengar, uma base sólida e transformadora. Certifiquei-me como professora nesse método e anos mais tarde, aprofundei meus conhecimentos com uma formação em biomecânica aplicada ao yoga.

O Yoga é a grande base na prática física, mas os aéreos são a minha grande paixão. Foi em 2013 que me formei em yoga aéreo e essa combinação entre técnica, fluidez e expressão passou a fazer parte da minha identidade.

Em 2017, mudei-me para Lisboa, onde retomei com intensidade o tecido acrobático e comecei a dar aulas de yoga aéreo, continuando com o Hatha Yoga. Essas duas vertentes, continuam a ser o centro do meu trabalho até hoje.

Desde 2024 que integro o Espaço SEED, onde dou aulas de Hatha Yoga e Yoga Aéreo. Sigo ensinando e aprendendo, guiada pelo que me move: a conexão entre corpo e presença e, claro, a liberdade e a alegria de estar no ar.

Sempre fui movida pelo prazer do movimento. No yoga, encontrei uma prática que vai além do corpo. Fiz a minha primeira formação em Hatha Yoga e, após alguns anos de prática e estudo, certifiquei-me em Iyengar Yoga pelo Instituto Ramamani, na Índia. A prática de Iyengar Yoga valoriza o detalhe e um olhar atento, convidando a habitar o corpo com mais consciência. Acolhe limitações, desperta potencialidades e, com o apoio dos props, amplia possibilidades e aprofunda a experiência.

Hoje, estudo Experiência Somática e Bioenergética, como forma de sutilizar e expandir sua compreensão do corpo.

Sou a Sofia Andrade e acompanho processos de transformação interior através da Meditação, Reiki, despertar da Kundalini, Constelações Familiares e Cerimónias de Cacau.

Depois de mais de 20 anos na área da saúde e no mundo corporativo, escolhi dedicar-me integralmente ao trabalho de autoconhecimento, consciência e transformação humana. Hoje, uno experiência de vida, escuta e práticas energéticas para criar espaços seguros e profundos. Permito que cada pessoa possa reconectar-se consigo mesma, libertar padrões e construir uma vida com mais verdade, presença e propósito. Facilito tanto sessões de grupo como acompanhamentos particulares.

Sou o João Delgado, naturopata e Chef de Cozinha Funcional, com uma abordagem centrada na saúde natural, alimentação funcional e hábitos de vida.

Nas minhas consultas, trabalho de forma individualizada, procurando compreender o terreno de cada pessoa e criar estratégias simples, práticas e possíveis para melhorar o bem-estar. A minha visão afasta-se de dietas extremistas e soluções padronizadas, privilegiando a escuta, a simplicidade, a alimentação real e o acompanhamento humano.

Com um percurso de mais de 30 anos em áreas como tecnologia, gestão, operações e reabilitação de imóveis, foi sobretudo nos últimos 12 anos que o meu caminho se aproximou daquilo que hoje me move: guiar e facilitar processos de expansão da consciência e reconexão com a essência.
A respiração é a porta de entrada para este trabalho.
Através dela, integrada com o som e o movimento, em experiência direta, facilito processos de regulação, presença e exploração interna.
São processos conduzidos com segurança, que abrem espaço para transformação, permitindo o contacto com emoções, padrões e estados que tendem a permanecer fora da consciência. Este trabalho pode também apoiar processos terapêuticos, especialmente quando existe uma abordagem centrada no corpo.
O foco não está em técnicas complexas, mas em criar um espaço seguro onde cada pessoa possa sentir, reconhecer e reorganizar-se a partir de dentro.

Integro diferentes abordagens ligadas ao sistema nervoso, à somática, ao movimento e ao desenvolvimento humano, numa linguagem simples, acessível e enraizada.

O meu nome é Inês Bernardo, sou um ser livre em constante construção, professora de Hatha Vinyasa Yoga certificada pela Academia Portuguesa de Yoga e reconhecida pela Yoga Alliance Professionals (YTT 200h) e praticante desde os 17 anos, tendo encontrado nesta prática um caminho profundo de equilíbrio e autoconhecimento.

As minhas aulas são guiadas com presença, sensibilidade e respeito pelo ritmo de cada corpo.

A minha formação em Medicina Tradicional Chinesa e Naturopatia acrescentam-me uma compreensão mais ampla do corpo humano, que integro de forma natural nas práticas.

Acredito no yoga como uma ferramenta de conexão, prevenção e transformação.

O meu objetivo é criar um espaço seguro onde cada pessoa se possa escutar, fortalecer e simplesmente ser.

Com mais de 15 anos de experiência no contexto empresarial e um percurso profissional consistente em operações e gestão de projetos, encontrei no yoga um caminho de equilíbrio que hoje partilho através de aulas privadas personalizadas.
Completei a formação em Yoga Integral, obtendo a certificação pela Yoga Alliance International India, e integro esse conhecimento na forma como acompanho cada aluno.
Ofereço aulas 1:1 adaptadas aos objetivos e necessidades de cada pessoa, de forma consciente e ajustadas ao seu ritmo individual.
Sou portuguesa e falo fluentemente inglês e espanhol, estando disponível para dar aulas nestes idiomas. Encontro‑me também a estudar francês, sendo possível lecionar neste idioma com algumas adaptações e paciência.